Актриса Жұлдыз Әбдікәрімова сымбатты қалпын сақтауға көмектесетін күнделікті әдеттерімен бөлісті. Өнер иесінің айтуынша, ол қатаң диетаға отырмайды және жеген тағамының калориясын есептемейді, деп хабарлайды ult.kz.
Актриса тамақтануда өзін қатты шектемейтінін, алайда мөлшерге мән беретінін жеткізді. Ол қалаған тағамынан бас тартпайды, бірақ шамадан тыс тамақтанбауға тырысады.
"Мен ешқашан арнайы диета ұстап, калория санаған емеспін. Бірақ алдыма келгеннің бәрін жей бермеймін. Артық тамақтанбаймын, тойып алып, ішім кеуіп кеткенше жемеймін. Аз-аздан тамақтанамын, өзім қалаған тағамды да шектемеймін. Сонымен қатар дәрумендерді тұрақты түрде қабылдаймын", – деді ол.
Әбдікәрімованың сөзінше, дене бітімін қалыпта ұстауда белсенді өмір салтының да маңызы зор. Спортпен жүйелі түрде айналысуға уақыты әрдайым жете бермегенімен, жұмысына байланысты күні бойы қозғалыста жүреді.
"Ең алдымен, бұл қозғалысқа байланысты деп ойлаймын. Мен ешқашан ұзақ ұйықтауға жол бермедім. Спортпен тұрақты айналыспасам да, жұмысымның арқасында үнемі қозғалыста жүремін. Келесі айдың әр күні жоспарланғанын ұнатамын. Ертең не істеймін деп ойлап отыратын бос уақыт болғанын ұнатпаймын", – деді актриса.
Ол күн тәртібінің тығыз болғанын ұнататынын және бос уақытын барынша белсенді өткізуге тырысатынын да атап өтті.
Сөз соңында Жұлдыз Әбдікәрімова артық тамақтанбаудың қарапайым тәсілін атады. Оның кеңесінше, қарын ашпаса тоңазытқышты себепсіз ашпай, асүйге де қажет кезде ғана кірген дұрыс.
Жұлдыз Әбдікәрімова кім?
Жұлдыз Әбдікәрімова – қазақстандық театр және кино актрисасы, тележүргізуші. Ол 1988 жылғы 14 сәуірде дүниеге келген. Ашық деректерде оның туған жері Астана қаласы деп көрсетілген. Өнер иесі Темірбек Жүргенов атындағы Қазақ ұлттық өнер академиясында актерлік мамандық бойынша білім алған. Оқуын аяқтағаннан кейін Алматыдағы Жастар театрында екі жыл еңбек етті. Кейін отбасылық жағдайына байланысты шығармашылықтан біраз уақыт үзіліс алды. Осы кезеңде ол негізінен бала тәрбиесімен айналысқанын сұхбаттарында айтқан. Жұлдыз Әбдікәрімова көпшілікке танымал әнші Қайрат Нұртастың жұбайы ретінде де белгілі. Екеуі Темірбек Жүргенов атындағы өнер академиясында білім алып жүрген кезде танысқан. Олардың отбасылық өмірі бірнеше жыл бойы көпшілік назарынан тыс болды. Бұл туралы актриса кейін сұхбаттарында ашық әңгімелеген.
Ұзақ үзілістен кейін Әбдікәрімова актерлік мамандығына қайта оралып, кино мен театрдағы жұмысын жалғастырды. Оның кино саласындағы белгілі жұмыстарының бірі – 2017 жылы жарық көрген "Арман. Періштелер ұйықтағанда" фильмі. Картинада ол Қайрат Нұртаспен бірге ойнады. 2018 жылы актриса "Үздік әйел рөлі" аталымында марапатқа ие болды. 2021 жылы ол он жылдан астам уақыттан кейін театр сахнасына қайта оралғанын жариялады. Сол кезеңде Түркістан музыкалық драма театрының құрамына қосылып, "Махаббат мұнарасы" қойылымында Сұлу бейнесін сомдады. 2022 жылы Әбдікәрімова "Ажырасам" отбасылық комедиясында басты рөлдердің бірін орындады. Осылайша Жұлдыз Әбдікәрімованың шығармашылық жолы театр, кино және телевизия салаларын қамтиды. Қазір ол өнердегі қызметін жалғастырып, әлеуметтік желіде де белсенділік танытып жүр.
