Jaz mezgilinde aýa temperatýrasy kóterilgen saiyn aǵzanyń suiyqtyqqa degen qajettiligi artady. Osyǵan bailanysty kópshilik múmkindiginshe kóp sý ishýge tyrysady. Alaida dárigerler sýdy shamadan tys tutynýdyń da densaýlyqqa ziian keltirýi múmkin ekenin eskertedi, dep habarlaidy ult.kz.
Nelikten kóp sý ishý qaýipti?
Mamandardyń aitýynsha, qysqa ýaqyt ishinde óte kóp mólsherde sý ishý aǵzadaǵy sý men tuzdyń tepe-teńdigin buzady. Sonyń saldarynan qandaǵy natrii deńgeii tómendep, giponatriemiia dep atalatyn jaǵdai damýy múmkin.
Natrii – júike júiesi men bulshyqetterdiń qalypty jumys isteýi úshin qajet mańyzdy mineral. Onyń deńgeii tómendegen kezde jasýshalarǵa artyq sý jinalyp, aǵzanyń qalypty qyzmeti buzylady.
Qandai belgilerge nazar aýdarý kerek?
Sýdy shamadan tys ishken adamnyń jaǵdaiy birden nasharlamaýy múmkin. Alǵashqy belgilerine:
bas aýrýy;
júrek ainý;
álsizdik;
bas ainalý;
aiaq-qoldyń tartylýy;
sananyń shatasýy jatady.
Aýyr jaǵdaida qurysý, esten taný, tipti mi isinýi siiaqty ómirge qaýipti asqynýlar bolýy yqtimal.
Kúnine qansha sý ishý kerek?
Dárigerler naqty bir mólsher barlyq adamǵa birdei sáikes kelmeitinin aitady. Sýdyń qajetti kólemi adamnyń:
jasyna;
dene salmaǵyna;
densaýlyq jaǵdaiyna;
fizikalyq belsendiligine;
aýa temperatýrasyna bailanysty ózgeredi.
Sondyqtan tek belgilengen litr sanyn oryndaýǵa tyrysqannan góri, aǵzanyń qajettiligine qulaq asqan durys.
Sýdy qalai durys ishken jón?
Mamandardyń keńesine sáikes:
sýdy birden birneshe litr emes, kún boiy az-azdan ishken durys;
qatty shóldegenshe kútpeý kerek;
taza aýyz sýǵa basymdyq bergen jón;
tátti gazdalǵan sýsyndar men alkogol aǵzany odan ári sýsyzdandyrýy múmkin.
Aptap ystyqtan qalai qorǵanýǵa bolady?
Ystyq kúnderi tek sý ishý jetkiliksiz. Dárigerler:
kúnniń eń ystyq ýaqytynda dalada uzaq júrmeýge;
jeńil ári ashyq tústi kiim kiiýge;
bas kiim taǵýǵa;
kóleńkede nemese salqyn jerde jii bolýǵa;
aýyr dene eńbeginen ýaqytsha bas tartýǵa keńes beredi.
Dárigerge qashan qaralý qajet?
Eger aptap ystyq kezinde nemese kóp sý ishkennen keiin bas qatty ainalyp, júrek ainyp, qusý, qurysý, sananyń shatasýy nemese esinen taný siiaqty belgiler baiqalsa, dereý meditsinalyq kómekke júginý qajet.
Mamandardyń aitýynsha, jazda aǵzany sýsyz qaldyrmaý mańyzdy bolǵanymen, sýdy da mólshermen ishý kerek. Densaýlyq úshin eń tiimdisi – suiyqtyqty kúni boiy birkelki qabyldap, aǵzanyń qajettiligine qarai áreket etý.
