Foto: NORMA PLUS
Kóktem – kóptegen áieldiń súiikti mezgili. Jyldyń bul mezgilinde adamdar birneshe qabat kiimin sheship, jeńil, ádemi kóilek kiip, qulpyra túsedi. Adamnyń beti kúnniń sáýlesinen nár alyp qana qoimai, erekshe teri kútimin qajet etetin ýaqyt, – dep jazady Ult.kz.
Jyl mezgili aýysqan saiyn teri kútimi rejimi maýsymǵa sáikes ózgerýi kerek. Qystan keiin kóktemge aýysý teri úshin de aýyr ýaqyt. Mamandardyń pikirinshe, qystyń sýyq aýa raiynyń jyly kezeńge aýysýy pilling, qurǵaqtyq, qyzarý, qorektik zattardyń jetispeýshiliginen teri ózgeristerge ushyraidy.
Qystan keiingi kútim
Ásirese bet pen qoldyń terisi jáne deneniń qorǵalmaǵan jerleri zardap shegedi. Kún sáýlesiniń jetispeýshiligi aǵzada D dárýmeniniń jetispeýshiligine ákeledi.
Terige úi-jailardaǵy ylǵaldylyq deńgeii de teris ról atqarady. Ádette, qysta bólmelerdegi aýa qurǵaq bolyp, jiirek jeldetý qajet etedi. Bul ylǵaldandyrǵyshty ornatýǵa nemese kem degende sýy bar ashyq konteinerlerdi ornatýǵa bolady.
Kún jylyǵanda deneniń mai bezderi belsendi jumys istei bastaidy, adam kóbirek terleidi, al teri maiy tabiǵi qorǵaýdy qamtamasyz etedi. Degenmen maidyń tym kóp óndirilýi bezeý túzetin qaýipti bakteriialardyń kóbeiýine ákeledi. Kosmetolog Alimam Izahýnovanyń aitýynsha, sondyqtan teriniń durys sý balansyn saqtaý óte mańyzdy. Maman kútimniń negizgi kezeńderi ózgerissiz qalatynyn da atap ótti.
«Tazalaý. Teri kútiminiń negizgi jáne eń mańyzdy kezeńi. Maýsymdyq allergiiadan zardap shegetinder úshin kóktem eń qiyn kezeń. Kúnine 2 ret jumsaq tazartqysh quraldardy qoldaný arqyly qyzarýdy, isinýdi jáne teriniń allergiiasyn boldyrmaý kerek. Turaqty tazalaý kirdi, maidy jáne allergenderdi jýýǵa kómektesedi, qyzarýdy basýǵa jáne qorshaǵan ortanyń kúizelisin azaitýǵa kómektesedi.
Qabyrshaqtaý. Keibir adamdar pilingti jyly mezgilde jasaýǵa bolmaidy dep qatelesedi. Árine, kóshege shyqpas buryn piling jasaý durys emes. Álsiregen teri ýltrakúlgin sáýlelenýge sezimtal bolady, bul mindetti túrde pigmentatsiiany týdyrady, al bet sarǵysh reńkke ie bolady. Pilingti keshke jasaǵan durys. Kóktemde qurǵaq terige kútim jasaý aptasyna bir ret, maily terige eki ret piling jasaýdy qamtidy.
Ylǵaldandyrý. Kóktemde terińiz tabiǵi túrde ylǵaldy kóbirek saqtaidy, bul sýyq qys ailarynda keremet ylǵaldandyrǵyshtardyń qajettiligin joiady. Ylǵaldy jaqsyraq qulyptaý úshin tazartý jáne sergitýden keiin jeńil ylǵaldandyrǵyshty qoldaný kerek», – deidi kosmetolog.
Terini kúnnen qorǵaý
Kóktemgi maýsymda kún qatty kúiip ketedi, sondyqtan terini ýltrakúlgin sáýlelerden qosymsha qorǵaý týraly umytpaý kerek. Kóshege shyqqanda, tipti qysqa ýaqytqa bolsa da, terińizdi tikelei kún sáýlesinen qorǵaý mańyzdy. Osy maqsatta teride maily jáne aýyr sezim týdyrmaityn jeńil kúnnen qorǵaityn kremdi tańdaǵan durys.
Sondyqtan terini kún sáýlesiniń agressivti áserinen qorǵaý qajet. Kúnnen qorǵaityn jeńil kremderge artyqshylyq berý usynylady, olar aýyrlyq pen tyǵyzdyq sezimin týdyrmaidy jáne maily jyltyrdy qospaidy.
Kóktemde teri S, E, A dárýmenderi muqtaj. Óitkeni bul dárýmenderde sulýlyq bar.
Olar antioksidant bola alady jáne erte qartaiýmen kúresedi, kollagen óndirisin yntalandyrady, terini aǵartady, sonymen qatar, terige oǵan balǵyn, saý kórinis beredi. Terini qýattandyrý, jańartý jáne jasartý úshin retinol jáne tetrageksildetsil askorbat (S vitamininiń turaqty túri) bar kremder men sarysýlardy paidalanǵan jón. Jidek pen jemis ingredientteri bar jeńil essentsiialarǵa artyqshylyq berýge tyrysý kerek. Jaqsy nusqa baldyrlar men gialýron qyshqylyna negizdelgen ónimder bolady.
Bet qana emes, denede kútimge muqtaj
Bet terisi ǵana emes, dene de qurǵaqtyqtan zardap shegedi. Ol qabyrshaqtanyp, tipti azdap qyshýy múmkin. Qurǵaqtyqpen yńǵaisyzdyqty joiý úshin kádimgi sabyndy jumsaq ónimmen aýystyrý kerek.
Terińizdi pillingten bas tartpaý kerek. Jeńil massajben birge qan ainalymyn jáne limfa aǵýyn jaqsartady. Al eger siz skrabtan keiin nárlendiretin kremdi qoldansańyz, barqyttai jumsaq terige ie bolasyz. Turaqty kútimmen qurǵaqtyq joǵalady.
Osy oraida maman teri kútimi boiynsha jalpy keńester berdi.
«Aptasyna bir ret terińizdi tereń tazartyńyz. Terińiz tonýsyn jáne jarqylyn joǵaltqan bolsa, matadan jasalǵan bet maskalaryn paidalanyńyz. Skrabty qoldanǵannan keiin bet maiyn jaqqan abzal. Terińizde ylǵal jetispeitini sezilse, kúndizgi kremge birneshe tamshy mai qosýǵa bolady. Sonymen qatar, kúnnen qorǵaityn kosmetika týraly umytpaǵan jón», – deidi Alimam Izahýnova.
Sonymen qatar, kún saiyn túrli-tústi jemister men kókónisterdiń bes portsiiasyn tutyný da usynylady. Kúnine keminde 1,5 litr mólsherinde taza, gazdalmaǵan sý iship, kózdi ýltrakúlgin sáýlelerden qorǵaý úshin kúnnen qorǵaityn kózildirik kiiý de kóp paidasyn tigizedi.
