Foto: Pexels.com
QR Densaýlyq saqtaý ministrligi tuz - adam ratsionyndaǵy eń kóne jáne qajettiónimderdiń biri ekenin atap ótip, mólsherinen tys kóp qoldanbaýǵa keńes berdi, dep habarlaidy Ult.kz.
Vedomstvo tuzdyń paidasyn atap ótti:
- - Tuz aǵzadaǵy sý-tuz balansyn retteidi jáneqan qysymyn qalypty ustaidy.
- - Júike impýlsteriniń berilýine jánebulshyqetterdiń jiyrylýyna qatysady.
- - Tuz quramyndaǵy natrii júrek pen midyńjumysyna qajet.
- - Iodtalǵan tuz qalqansha beziniń aýrýlarynyńaldyn alýǵa kómektesedi.
Jáne mynadai ziianyn eskertti:
- - Artyq tuz qan qysymyn joǵarylatady.
- - Isinýdi týdyryp, búirek pen júrekke kúshtúsirýi múmkin.
- - Insýlt, infarkt jáne osteoporoz qaýpinarttyrady.
- - Kóbinese daiyn ónimderde (shujyq, irimshik, tuzdyqtar) jasyrylady jáne biz normadanqalai asyp ketetinimizdi baiqamaimyz.
"Dúniejúzilik densaýlyq saqtaý uiymy (DDU) kúnine tuzdy 5 g-nan asyrmaýdy usynady – bul, shamamen, bir shai qasyq tuz".
Densaýlyq saqtaý ministrligi keńes beredi:
- - Tamaqqa tuzdy kóp salmai, tuzdydámdeýishtermen almastyrýǵa tyrysyńyz.
- - Qaptamadaǵy ónimniń quramyn oqyńyz – tuzmólsherine nazar salyńyz.
- - Eger sozylmaly aýrýlar bolsa – tuztutynýdy baqylaý óte mańyzdy.
"Eger siz tuzdy baqylaýda ustasańyz, tuz - jaý emes. Barlyǵy tepe-teńdikke bailanysty", - deidi vedomstvo.
