فوتو: Pexels.com
قر دەنساۋلىق ساقتاۋ مينيسترلٸگٸ تۇز - ادام راتسيونىنداعى ەڭ كٶنە جەنە قاجەتتٸٶنٸمدەردٸڭ بٸرٸ ەكەنٸن اتاپ ٶتٸپ, مٶلشەرٸنەن تىس كٶپ قولدانباۋعا كەڭەس بەردٸ, دەپ حابارلايدى Ult.kz.
ۆەدومستۆو تۇزدىڭ پايداسىن اتاپ ٶتتٸ:
- - تۇز اعزاداعى سۋ-تۇز بالانسىن رەتتەيدٸ جەنەقان قىسىمىن قالىپتى ۇستايدى.
- - جٷيكە يمپۋلستەرٸنٸڭ بەرٸلۋٸنە جەنەبۇلشىقەتتەردٸڭ جيىرىلۋىنا قاتىسادى.
- - تۇز قۇرامىنداعى ناتريي جٷرەك پەن ميدىڭجۇمىسىنا قاجەت.
- - يودتالعان تۇز قالقانشا بەزٸنٸڭ اۋرۋلارىنىڭالدىن الۋعا كٶمەكتەسەدٸ.
جەنە مىناداي زييانىن ەسكەرتتٸ:
- - ارتىق تۇز قان قىسىمىن جوعارىلاتادى.
- - ٸسٸنۋدٸ تۋدىرىپ, بٷيرەك پەن جٷرەككە كٷشتٷسٸرۋٸ مٷمكٸن.
- - ينسۋلت, ينفاركت جەنە وستەوپوروز قاۋپٸنارتتىرادى.
- - كٶبٸنەسە دايىن ٶنٸمدەردە (شۇجىق, ٸرٸمشٸك, تۇزدىقتار) جاسىرىلادى جەنە بٸز نورمادانقالاي اسىپ كەتەتٸنٸمٸزدٸ بايقامايمىز.
"دٷنيەجٷزٸلٸك دەنساۋلىق ساقتاۋ ۇيىمى (ددۇ) كٷنٸنە تۇزدى 5 گ-نان اسىرماۋدى ۇسىنادى – بۇل, شامامەن, بٸر شاي قاسىق تۇز".
دەنساۋلىق ساقتاۋ مينيسترلٸگٸ كەڭەس بەرەدٸ:
- - تاماققا تۇزدى كٶپ سالماي, تۇزدىدەمدەۋٸشتەرمەن الماستىرۋعا تىرىسىڭىز.
- - قاپتاماداعى ٶنٸمنٸڭ قۇرامىن وقىڭىز – تۇزمٶلشەرٸنە نازار سالىڭىز.
- - ەگەر سوزىلمالى اۋرۋلار بولسا – تۇزتۇتىنۋدى باقىلاۋ ٶتە ماڭىزدى.
"ەگەر سٸز تۇزدى باقىلاۋدا ۇستاساڭىز, تۇز - جاۋ ەمەس. بارلىعى تەپە-تەڭدٸككە بايلانىستى", - دەيدٸ ۆەدومستۆو.
