Foto:Getty Images
Qazirgi ýaqytta saiahattaý bútkiz álem jurtshylyǵy úshin eń súiikti hobbidiń birine ainalǵan deýge bolar. Sońǵy jyldary Qazaqstanda da saiahattaýǵa tolyǵymen berilip, jyldar boiy saiahattyń jańa áserine toimai júrgen adamdar jeterlik. Meditsina tusynan da qarastyrǵandar adamnyń mentaldy jáne fizikalyq densaýlyǵy úshin saiahattyń bereri kóp ekenin aitady.
1.Týrizm immaýndyq júieni jaqsartady
Beitanys ortaǵa túsýdi sizdiń miyńyzdy qýana qabyldaidy, biraq immýndyq júie osy ýaqytta naqty kúizeliske ushyraidy. Bóten mikroorganizmder sizdiń deneńizge shabýyl jasaidy, alaida qonaq úi terezesinen kórinisterdi unatasyz, jańǵa adamdardy kezdestiresiz, jańa áserler sezinesiz. Qaýippen kúresý sizdiń qorǵanysyńyzǵa únemi túsetin jańa antidenelerge kómektesedi. Mundai kúres sizdiń deneńizdi ol úshin belgisiz aýrýlarǵa kúshti jáne tózimdi etedi. Bul kelesi týrda gigienany umytyp ketýińiz múmkin degendi bildirmeidi — qolyńyzdy jýyp, dezinfektsiialaý quraldaryn qoldaný da qajet.
2.Demalys boidaǵy qysymdy azaitady
Biz úlken qalalardyń turǵyndary úshin saiahattyń qanshalyqty paidaly ekendigi týraly jii aitamyz. Zertteýlerge sáikes, demalystan keiin taǵy úsh kún boiy adam aǵzasy erekshe tynyshtyqta bolady eken. Ári, saýyǵyp ketedi. Jańa elderde demalý adamdardy depressiiadan aryltý jáne ishki mazasyzdyq deńgeiin tómendetý arqyly baqytty etetini ǵylymi dáleldengen.
Foto: ashyq derekkózden
3.Jańa emotsiia ómirge qushtarldyqty arttyryp, depressiiadan saqtaidy
Saiahat sizdiń kókjiegińizdi keńeitedi: jańa adamdarmen kezdesesiz, kútpegen jaǵdailarǵa tap bolasyz, erekshe jerlerdi kóresiz. Bir sózben aitqanda, siz rýh pen aqyl-oidy damytasyz. Munyń bári sizdiń psihikalyq densaýlyǵyńyzǵa paidaly. Adamnyń alǵan tájiribesi onyń aqyl-oiynyń ótkirligin saqtai otyryp, kognitivti ikemdilikti arttyrady. Zertteýler jii saparlardyń jeke tulǵanyń ósýimen jáne adamdardyń shyǵarmashylyq qabiletteriniń damýymen bailanysyn jii aitady. Shetelde saiahattaityn jáne oqityn adamnyń minezi ashyq jáne emotsionaldy turǵyda baisaldy bolady.
Foto: onetwotrip.com
4.Júrek-qan tamyry aýrýlarynyń aldyn alady
Saiahat kezinde kúndelikti tirshilikten alysqa ketip, adamdar barlyq stresstik faktorlardan beisanalyq túrde alshaqtaidy. Zertteý kórsetkendei, jyl saiyn demalysqa shyǵatyn erler men áielder infarkt pen júrek aýrýynyń damýyna az ushyraidy.
5.Belsendi saiahat kúsh-qairatty boida saqtaidy
Jańa elderge barý sizdi bárin birden kórýge tyrysyp, únemi qozǵalysta bolýǵa májbúr etedi-siz bul úshin aqsha tóledińiz! Bul sizdiń deneńizge paidaly saiahat — olar bulshyqet júiesine kútpegen, biraq jaǵymdy júkteme beredi.
6.Saiahat kezinde shipaly jerlerge de barýyńyz múmkin
Álemde kóptegen tańǵajaiyp jerler bar ekenin moiyndaiyq. Olardyń arasynda emge daýa, shipaly jerler de az emes. Mysalǵa, Túrkiia, Islandiia nemese Kosta-Rikadaǵy ystyq bulaqtar aýyrsynýdy jeńildetedi jáne terini jasartady.
7.Saiahat ómirdi uzartady
Bul ras! Saiahatshylardyń ómir súrý uzaqtyǵy jáne eń bastysy ómir sapasy basqa adamdarǵa qaraǵanda joǵary ekendigi dáleldengen.
Foto:fond60.ru
